Aceite-se

EU CONHEÇO MEUS PONTOS FORTES –  Sei das minhas qualidades e potencialidades. Sempre que alguma coisa me desequilibra ou desafia, busco me lembrar de quem eu sou, de tudo o que já conquistei e das minhas capacidades.

Só eu sei como cheguei até aqui.

NÃO ME COMPARO A NINGUÉM – Cada um de nós é único – não me cobro para seguir padrões de beleza ou de sucesso. Me esforço para ver o que há de bonito no meu corpo, busco o mérito nas minhas conquistas, procuro o que há de extraordinário em mim.

EU ME ACOLHO E ME PERDOO – Em vez de me bombardear com autocriticas e cobranças, busco ser compreensivo com minhas falhas.

Tento falar comigo mesmo com uma voz mais terna e generosa: não me trato com menos amor do que um amigo querido.

3 exercícios para colocar a Autoaceitação em prática:

– Liste as críticas que você já recebeu (inclusive de si mesmo). Depois, divide-as em dois grupos: Construtivas e Não Construtivas.

-Tente entender por que as não construtivas não te servem e reflita sobre como melhorar os pontos que te parecem pertinentes.

– Escreva em um papel todos os elogios que você já recebeu.

Leia essa lista toda vez que duvidar da sua capacidade.

Acredite em você, 2019 será um ano incrível!!!

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Aceite-se
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